何だか急に沸き立つファスティング熱
今年の大掃除の気持ちでやっちゃいます
３日間の酵素生活、こちらの酵素を使いました
大高酵素さんのクオリ酵華
深谷市にある漢方薬局の大慶堂さんで購入いたしました
ファスティング方法
1日300ccの酵素を摂取
なので60ccを５回に分けて飲みます
お水と共に飲みます
お水は１回400mlくらいを５回とその他少しずつで
合計2〜2.5ℓを飲みます
結果
◎体重マイナス1.５kg
◎睡眠の質が向上
◎やる気、動く気力がアップ
◎家事がはかどる（キッチンにいる時間が減少したため）
感想
1日目〜２日目の朝までは空腹感がありまくりで、辞めてしまおうか自分の心と闘いましたがなんとか凌ぎました、、、
３日間とも早々に寝につきました。
私は夜中に２時間おきくらいに目が覚める睡眠をしていましたが、なんと！！ １回起きたのみ。しかもまたすぐ眠れるという…
睡眠の質が向上いたしました！
体重は1.５kg減量
思ったよりは全然減らなかったのですが、やる気がアップしたとて動く量が日常的に少ないということを実感いたしました。
次回、回復食編。苦手なんです、回復食。。。
